Yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün yalnız düzgün gündəlik rejimə riayət etmək kifayət etmir; yataq otağının temperaturunun

Yuxunun keyfiyyətini qısa zamanda yaxşılaşdırmaq üçün yalnız düzgün gündəlik rejim və axşam saatlarında qadcetlərdən im

Yuxunu tez bir zamanda yaxşılaşdırmaq üçün yalnız gündəlik ciddi rejimə riayət etmək və axşamlar telefon, kompüter kimi

Yuxunun keyfiyyətini tez yaxşılaşdırmaq üçün təkcə gündəlik rejimin dəqiq olması və axşam saatlarında qadcetlərd